Venus56 – Chuẩn Vòng Eo 56 Venus56 Giúp Cho Bạn Có Một Vòng Eo Thon Gọn
Táo xanh không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn cùng một body quyến rũ và cân đối hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng táo xanh để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Vậy nên, bài viết dưới đây Venus56 sẽ bật mí với các bạn bí quyết giảm cân với táo xanh hiệu quả nhất. Đảm bảo khi áp dụng những bí quyết này cân nặng của các bạn sẽ có sự thay đổi bất ngờ đấy!
Tại sao táo xanh là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả?
Không phải ngẫu nhiên mà ngày nay có rất nhiều người truyền miệng nhau về hiệu quả giảm cân của táo xanh. Theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng, táo xanh là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nhất và hoàn toàn không có chứa bất kỳ loại chất béo nào.
Chính vì thế, dù bạn có ăn nhiều táo cùng một lúc thì lượng calo được nạp vào cơ thể vẫn rất ít. Hơn nữa, táo xanh chứa hàm lượng chất xơ cao nên có khả năng kích thích phân giải thức ăn nhanh, do đó giúp ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa trên cơ thể.
Những lợi ích khi sử dụng táo xanh để giảm cân
Bên cạnh đó, hàm lượng axit malic, vitamin C, protein và sắt có trong táo xanh có chức năng giúp đốt cháy và đánh tan lượng mỡ thừa một cách hiệu quả, nhanh chóng.
Đặc biệt, sử dụng táo xanh các bạn sẽ không có cảm giác đói, từ đó sẽ giảm cảm giác thèm ăn hơn nhờ trong thành phần của táo xanh chứa rất nhiều nước và đường.
Ăn táo giảm cân sao cho đúng cách?
Sử dụng táo xanh có giảm cân hay không còn phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Chính vì thế, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả nhất với táo xanh thì nên bỏ túi ngay những kinh nghiệm quan trọng sau đây nhé:
Sử dụng táo xanh phù hợp cho việc giảm cân
+ Sử dụng táo vào lúc đói: Ăn táo vào lúc đói giúp giảm thiểu lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, vì táo có khả năng tạo cảm giác no lâu hơn.
+ Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học: Việc ăn táo để giảm cân chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn biết kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung táo xanh vào thực đơn hàng ngày, cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng với nhau. Một chế độ ăn uống khoa học là bạn nên tránh đồ ăn dầu mỡ, chất béo, bia – rượu hay đồ uống có ga,…
+ Ăn táo sau khi xong bữa tối khoảng 30 phút: Nên ăn táo sau khi xong bữa tối 30 phút, tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ bởi sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây tích tụ mỡ thừa.
Bí quyết giảm cân hiệu quả với tạo xanh tại nhà
1. Kết hợp táo xanh cùng chuối
Nhờ hàm lượng chất xơ và vitamin cao nên chuối cũng là một trong những loại trái cây có công dụng giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp táo xanh cùng chuối, các bạn sẽ sở hữu ngay một loại sinh tố bổ dưỡng, có chức năng giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất.
Sử dụng táo xanh kết hợp với chuối
Cách thực hiện:
Sử dụng kết hợp 1 quả chuối và 1 quả táo cắt bỏ vỏ. Sau đó, thái thành miếng nhỏ cho vào xay nhuyễn thành hỗn hợp sinh tố táo + chuối. Khi đã xay nhuyễn, để hỗn hợp vào tủ mát khoảng 30 phút. Sử dụng hỗn hợp sau mỗi bữa ăn.
2. Kết hợp táo xanh cùng khoai lang
Tuy trong thành phần khoai lang có chứa tinh bột, nhưng khi kết hợp khoai lang cùng táo xanh thì cũng là một phương pháp có chức năng “ép cân” rất hiệu quả đấy.
Sử dụng táo xanh kết hợp với khoai lang
Cách thực hiện:
Khoai lang rửa sạch và hấp chính (sử dụng số lượng khoai lang phù hợp với số lượng táo xanh). Sau đó, ăn phần khoai lang vừa được hấp chính. Khi đã ăn xong, bạn hãy ăn thêm 1 quả táo xanh. Để mang đến hiệu quả tốt nhất bạn nên ăn vào buổi sáng nhé.
3. Kết hợp tác xanh cùng sữa chua
Táo xanh có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn táo đỏ, vì trong táo xanh chứa hàm lượng lớn axit malic và vitamin C. Vậy nên, khi kết hợp táo xanh cùng sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hóa, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành mỡ thừa hiệu quả hơn.
Sử dụng táo xanh kết hợp với sữa chua
Cách thực hiện:
Đầu tiên, làm sạch táo xanh với nước muối pha loãng. Sau đó, gọt vỏ và cắt táo xanh thành từng miếng nhỏ rồi cho vào ly. Tiếp theo, trộn đều táo xanh cùng 1 hũ sữa chua không đường. Nên sử dụng sau mỗi bữa ăn.
4. Kết hợp táo xanh và quế
Quế có khả năng tự sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nhờ tính chất cay nóng. Vậy nên, sử dụng quế kết hợp cùng táo xanh sẽ có tác dụng giúp đốt cháy và phân giải chất béo cực kỳ hiệu quả.
Sử dụng táo xanh kết hợp với quế
Cách thực hiện:
Đầu tiên, táo rửa sạch sau đó tiến hành ép nửa quả lấy nước. Sau đó, pha thêm một ít nước lọc và cho lá quế vào cố táo khuấy đều.
Để nước vào ngăn mát từ 3 – 4 tiếng, sử dụng sau bữa ăn.
5. Kết hợp táo xanh cùng dâu tây
Cũng giống như táo xanh, trong thành phần của dâu tây có chứa những dưỡng chất giúp mang đến cho bạn cảm giác no lâu. Vậy nên, đây được đánh giá là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.
Sử dụng táo xanh kết hợp với dâu tây
Cách thực hiện:
Đầu tiên, táo và dâu tây đem rửa sạch. Sau đó, cho dâu tây và táo vào máy ép lấy nước. Khi đã ép xong, đổ hỗn hợp ra ly và cho thêm 2 muỗng mật ong vào khuấy đều. Sử dụng lạnh sẽ ngon hơn.
Để việc giảm cân với táo xanh mang đến hiệu quả tốt nhất thì bạn nên kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học nữa nhé. Với 5 bí quyết giảm cân hiệu quả cùng táo xanh mà Venus56 chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp các bạn sở hữu được vóc dáng thon gọn như mong muốn. Và đừng quên chia sẻ bài viết đến nhiều người nếu thấy bài viết ý nghĩa nhé.
