Mách bạn những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất

Người ta vẫn thường nói “số đo vòng bụng càng dài thì tuổi thọ sẽ càng ngắn”. Vì thế, chỉ có một vòng 2 săn chắc, cơ bụng rõ ràng thì mới biểu thị sức khỏe của bạn đang ở trạng thái tốt nhất. Khi lớp mỡ dày bao bọc lấy bụng thì cơ bụng sẽ bị che lấp, lộ ra bên ngoài là những lớp mỡ xồ xề, xấu xí và tiềm tàng nhiều vấn đề về sức khỏe. Hôm nay, Venus sẽ chia sẻ đến các bạn những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bạn đừng vội bỏ qua bài viết sau nhé.

Làm nóng cơ thể để tiêu giảm mỡ bụng

1. Tắm nước ấm

Khi tắm, bạn có thể sử dụng vòi hoa sen có lượng nước nóng ấm vừa phải để xả trực tiếp lên vùng bụng. Đồng thời, massage bụng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút. Theo các chuyên gia, nhiệt độ nước tốt nhất là khoảng 44 – 45 độ C.

2. Chườm nước nóng quanh bụng và eo

Với phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một túi chườm nóng và cho nước sôi từ 40 – 50 độ vào bên trong. Sau khi đậy nắp kín thì bạn bắt đầu nằm ở tư thế thoải mái và chườm túi nước nóng lên bụng, eo. Bạn lưu ý nên thay đổi vị trí túi chườm sau 1 – 2 phút để tránh gây tổn thương da. Mỗi ngày bạn nên thực hiện chườm nóng khoảng 20 phút để cho hiệu quả tốt nhất.

Áp dụng phương áp giảm mỡ bụng bằng nước uống Detox

Muốn giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể, nhất là ở vùng bụng và eo. Ngoài việc tập luyện thì thói quen ăn uống khoa học cũng có ảnh hưởng lớn. Bạn có thể sử dụng thêm các loại nước Detox để thanh lọc cơ thể hiệu quả.

1. Giảm mỡ bụng với giấm táo

Để thanh lọc cơ thể bằng Detox giấm, bạn chỉ nên chọn giấm táo, không được thay thế bằng các loại giấm khác. Vì chỉ giấm táo mới chức những thành phần tự nhiên cho cơ thể, lành tính.

Bạn chỉ cần dùng 100ml nước ấm và 2 thìa giấm táo để hòa cùng với nhau. Nếu bạn không quen uống chua thì có thể thêm 1 thìa mật ong, chú ý không uống với đường nhé. Món nước Detox này bạn nên uống ngay sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối 30 phút.

2. Detox cơ thể, giảm mỡ bụng với nước ép bưởi

Nước ép bưởi luôn là một trong những món thức uống Detox giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Bạn chỉ cần dùng 200ml nước ép bưởi nguyên chất và ống vào buổi tối, trước lúc đi ngủ 30 phút. Chỉ cần kiên trì áp dụng thì mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

3. Detox thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng với mật ong và gừng

Sử dụng nước gừng mật ong hàng ngày không chỉ giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng mà nó còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng vài lát gừng đập dập và cho vào 200ml nước ấm đã hòa cùng 2 thìa mật ong. Thời gian sử dụng loại nước Detox này hiệu quả nhất đó là trước bữa ăn sáng 30 phút.

Loại bỏ thức ăn nhanh nếu muốn giảm mỡ bụng

Đồ ăn nhanh luôn có sức hấp dẫn tuyệt vời với các chị em văn phòng, các bạn trẻ. Tuy nhiên, thức ăn nhanh chỉ chứa nhiều calo, chất béo, tinh bột, đường…chứ không cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt, sử dụng thức ăn nhanh thường xuyên là nguyên nhân khiến bạn ít ăn cơm nhưng vẫn phát phì.

Việc loại bỏ thức ăn nhanh, thay thế bằng các món ăn lành mạnh giàu dinh dưỡng. Bạn sẽ hạn chế được lượng mỡ thừa tích tụ, cải thiện hệ tiêu hóa và làn da, đào thải được độc tố và mỡ thừa.

Uống nhiều nước

Nếu bạn chọn uống nhiều nước ngọt có gas thay cho 2 lít nước lộc mỗi ngày để giảm mỡ bụng thì bạn nên từ bỏ thói quen đó ngay nhé. Để uống đủ 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày thật sự là quá nhàm chán. Trong khi đó, uống nước ngọt có gas sẽ ngon miệng hơn. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng, nước ngọt có gas không bù nước cho cơ thể, làm tích tụ mỡ thừa, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế, uống 2 lít nước lọc mỗi ngày mới chính là biện pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và vận hành của các cơ quan.

Tăng cường tập luyện thể thao

Không cần đến phòng tập, bạn có thể dành ra vài phút mỗi ngày để tự tập thể dục tại nhà. Chỉ cần cơ thể vận động tích cực thì mỡ thừa sẽ được đốt cháy, mỡ bụng sẽ dần biến mất.

Sử dụng đai nịt bụng Venus56 cho vóc dáng hoàn hảo

Ngoài những bí quyết giảm mỡ bụng trên, bạn có thể kết hợp dùng đai nịt bụng Venus56 để cải thiện vóc dáng. Chỉ cần chăm chỉ sử dụng đai nịt bụng mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập khoa học như bên trên. Mỡ bụng sẽ được loại bỏ nhanh hơn gấp nhiều lần.

Bạn có thể liên hệ đến trung tâm tư vấn qua địa chỉ web venus56.com để được chia sẻ thêm những thông tin về đai nịt bụng Venus56.