Home / Tin Tức Làm Đẹp / Các loại nước ép trái cây giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Các loại nước ép trái cây giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Việc vòng 2 bị tích tụ mỡ thừa tạo nên các ngấn mỡ là điều luôn khiến chị em phụ nữ phải lo lắng. Khiến cho việc diện những trang phục ôm sát cơ thể thiếu tự tin hơn. Để phòng tránh và giảm mỡ bụng hiệu quả chị em hãy áp dụng phương pháp dùng nước ép trái cây giảm mỡ bụng sau đây nhé.

Sử dụng nước ép trái cây là phương pháp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe
Sử dụng nước ép trái cây là phương pháp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe   

Trong trái cây có chứa rất nhiều thành phần vitamin, giàu chất xơ và ít calo. Việc sử dụng trái cây nhiều sẽ giúp chị em chống lại những cơn đói, thèm ăn mà lại giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả. Nhưng để mang lại hiệu quả tốt, hãy dùng các loại trái cây tươi ăn trực tiếp hoặc ép nước uống, không nên sử dụng các loại nước trái cây ép chai, đóng hộp.

Để trái cây mang lại hiệu quả tốt nhất hãy sử dụng trái cây để trong tủ lạnh không quá 24h và sử dụng sau khi gọt vỏ không nên gọt sẵn sẽ mất đi các chất có lợi trong trái cây. Sau đây là các loại nước ép trái cây giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nước ép trái cây giảm mỡ bụng bằng dưa chuột

Dưa leo là loại thực phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng tốt nhất và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa các thành phần silicon và sulfur, đây là hai loại chất có lợi cho thận, giúp hạn chế việc tạo nên những lượng mỡ thừa và tích tụ. Ngoài ra, trong dưa leo có chứa lượng nước khá cao cùng chất xơ dồi dào, nên việc đánh tan mỡ thừa được hiệu quả cao nhất.

Sử dụng nước ép dưa chuột hàng ngày, không chỉ giúp giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ thận,…

Sử dụng dưa chuột hàng ngày không chỉ giảm cân mà còn làm đẹp da
Sử dụng dưa chuột hàng ngày không chỉ giảm cân mà còn làm đẹp da

Nước ép trái cây giảm mỡ bụng từ quả bơ

Bơ là loại thực phẩm được khá nhiều người yêu thích. Với hàm lượng chất béo không bão hòa dạng đơn thể, bơ còn giúp cho đường tiêu hóa được cải thiện tốt, giảm được các cholesterol có hại cho cơ thể.

Tuy nhiên, khi chế biến loại nước ép này, hãy sử dụng hạn chế sữa và đường để có được kết quả tốt trong quá trình sử dụng sinh tố bơ để giảm cân.

Để chế biến nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy kết hợp bơ và trái lựu, thêm 1 thìa nhỏ mật ong và nửa hộp sữa chua, sẽ giúp cho nước ép thêm ngon và giảm mỡ hiệu quả hơn. Hai loại trái bơ và lựu đều chứa vitamin c và natri cùng các loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, sự kết hợp này sẽ giúp giảm cholesterol trong đường máu và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Bơ là loại trái giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể
Bơ là loại trái giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể

Nước ép trái cây giảm mỡ bụng từ chuối

Chuối là loại quả có chứa rất giàu chất xơ, giúp cho cơ thể cảm giác no lâu và không thèm ăn. Việc sử dụng chuối chín làm trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân là rất tốt, mang lại hiệu quả cao.

Trong chuối có chứa thành phần Norepinephrine, đây là loại chất giúp phân giải các chất béo trong cơ thể đồng thời ngăn được các lượng mỡ thừa tích tụ. Việc sử dụng nhiều chuối chị em có thể hoàn toàn yên tâm vì trong chuối có rất ít chất béo mà lại giàu kali nên khi sử dụng trực tiếp hoặc ép nước đều giúp giảm cân hiệu quả.

Chuối là loại trái giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả nhất
Chuối là loại trái giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả nhất

Nước ép trái cây giảm mỡ bụng bằng cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều khoáng chất, giàu vitamin, chất xơ cao và lượng calo rất thấp. Chính vì thế mà cà chua luôn là lựa chọn được ưu tiên, đáng tin cậy của các chị em khi bắt tay vào việc giảm cân, giảm mỡ thừa.

Để giúp việc giảm cân, lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn, chị em hãy sử dụng nước ép cà chua hoặc chế biến cà chua thành các món salad và thêm vào thực đơn để sử dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất

Nước ép trái cây giảm mỡ bụng bằng bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều chất xơ, nước và vitamin C, đây là các chất giúp làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, và ngăn chặn sự hình thành của các chất béo. Không những thế, sử dụng bưởi còn giúp cho làn da trắng sáng tự nhiên và ngăn ngừa được các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể.

Với loại trái cây bổ dưỡng này, mỗi ngày nên sử dụng trực tiếp ít nhất 200gr hoặc chế biến thành nước ép và sử dụng 2 ly mỗi ngày thay cho các bữa ăn vặt, sẽ giúp hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa và giảm cân tốt nhất.

Bưởi là loại trái cây tốt cho giảm cân và làm đẹp
Bưởi là loại trái cây tốt cho giảm cân và làm đẹp

Trên đây là các loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp cho chị em hiểu và biết thêm phương pháp giảm cân hiệu quả để có được vòng eo săn chắc, thon gọn nhất. Nếu còn vướng mắc hay câu hỏi về các phương pháp giảm cân. Hãy truy cập website Venus56.com để các chuyên viên tư vấn có thể hỗ trợ, giải đáp về các phương pháp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe.

About Trần Thanh Hoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *