Home / Tin Tức Làm Đẹp / Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả nhất

Được biết đến, dầu dừa là một trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E, …Nhưng thành phần chủ yếu có nhiều nhất trong dầu dừa đó chính là chất axit béo bão hòa. Các chất axit béo bão hòa này có tác dụng rất tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy hàm lượng Calo dư thừa. Chính vì vậy, việc giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là rất hiệu quả. Dưới đây là bài viết chia sẽ kinh nghiệm của venus56 về cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đơn giản hiệu quả, mọi người cùng theo dõi nhé.

Dầu dừa có tác dụng rất hiệu quả cho việc giảm cân
Dầu dừa có tác dụng rất hiệu quả cho việc giảm cân 

Nhiều nghiên cứu gần đây cho chúng ta thấy rằng, các chất axit béo có trong dầu dừa còn giúp chúng ta tăng cảm giác no và hạn chế lượng thực phẩm nạp vào trong cơ thể từ đó giúp cho mọi người giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Theo các nghiên cứu khoa học thì có hai cách sử dụng dầu dừa cụ thể như sau.

  • Cách 1: Dùng 2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày với 1 chế độ ăn kiêng khoa học
  • Cách 2: Dùng 2 muỗng đậu tương mỗi ngày với 1 chế độ ăn kiêng tương tự.

Sau 28 ngày thí nghiệm, cách 1 giảm được 1kg thể trọng, trong khi đó cách 2 lại tăng nhẹ lượng chất béo trong bụng.

Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng bằng dầu dừa một cách hiệu quả ?

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa khá là đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Sử dụng 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa.
  • Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua để trong tủ lạnh rồi ăn dần trong ngày.
  • Trộn dầu dừa với salad, sinh tố để ăn kiêng.
  • Kết hợp với việc massage bụng bằng dầu dừa mỗi ngày.

Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa với các loại thức uống khách như cà phê, nước trái cây…

Sử dụng dầu dừa đúng cách thì việc giảm cân rất hiệu quả
Sử dụng dầu dừa đúng cách thì việc giảm cân rất hiệu quả

Cách uống dầu dừa giảm cân

Để có được một thân hình thon gọn và một vòng eo thu nhỏ các bạn nên dùng một thìa dầu dừa vào mỗi buổi sáng sau khi ăn là tốt nhất, để tránh tình trạng làm ảnh hưởng tới sức khỏe của dạ dày.

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa kết hợp với sữa chua

Trong sũa chua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như, Canxi, Vitamin C, D, kẽm, axit lactic và Probiotic có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và đốt cháy những năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Còn trong dầu dừa lại chứa nhiều axit béo bão hòa và Triglyceride, khi vào cơ thể dưỡng chất này có thể làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa.

Chính vì vậy mà sự kết hợp hài hòa giữa hai nguyên liệu này lại với nhau sẽ tạo nên một hợp chất giúp các bạn giảm cân, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Giảm mỡ bụng cùng với sự Kết hợp của  dầu dừa và sũa chua
Giảm mỡ bụng cùng với sự Kết hợp của  dầu dừa và sũa chua

Cách làm dầu dừa với sữa chua

Nguyên liệu để làm ra hỗn hợp này rất đơn giản bạn chỉ cần 1 hộp sữa chua và 2 thìa cà phê dầu dừa. Sau đó chúng ta trộn đều hai loại hỗn hợp trên lại với nhau rồi bỏ vào ngăn đá trong tủ lạnh và chờ cho tới khi hỗn hợp đông cứng lại và mang ra thái thành từng miếng nhỏ vừa phải để sử dụng.

Mọi người hãy thường xuyên sử dụng khoảng 2 hộp để có được hiệu quả trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng nhé.

Cách giảm cân bằng Salad cùng dầu dừa

Giảm cân bằng salad và dầu dừa
Giảm cân bằng salad và dầu dừa

Nguyên liệu dành cho thực đơn này bao gồm, 100 g xà lách, 1 củ hành tây tím, 1 quả dưa leo, Giấm rượu vang đỏ, Muối, hạt tiêu và dầu dừa.

Cách làm gồm 3 bước như sau:

Bước 1: Cho dầu dừa, giầm rượu vang, muối và tiêu rồi khuấy đều hỗn hợp lại với nhau.

Bước 2: Xà lách, hành tây, dưa leo, thái lát mỏng vừa ăn.

Bước 3: Đổ hỗn hợp nước sốt vừa làm xong lên rau, rồi trộn đều.

Mọi người có thể sử dụng thực đơn này vào buổi tối hoặc buổi trưa là tốt nhất. Mọi người nên ăn thường xuyên nó sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả để mang về cho mình một thân hình thon gọn nhé.

Một vài lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Các bạn không nên dùng chung dầu dừa với các loại dầu khác mà bạn đang sử dụng hàng ngày và không sử dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần 2-3 muỗng cà phê là đủ.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng dầu dừa kết hợp với nit bụng để giúp cho quá trình thúc đẩy lượng mỡ thừa vùng bụng diễn ra nhanh hơn.

Cách làm cũng rất đơn giản bạn chỉ cần dùng 2 thìa dầu dừa cộng với 2 thìa bột quế, 2 muỗng cà phê muối và 350 ml nước. Sau đó nịt bụng trong thời gian khoảng 1 tiếng sau đó rửa sạch lại và bôi kem dưỡng ẩm lên.

Qua bài viết trên hy vọng cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa sẽ mang lại nhiều hiệu quả cho các chị em phụ nữ. Để biết nhiều hơn về những thông tin cũng như các phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả mọi người có thể tham khảo trên website venus56.com này nhé.

About Trần Thanh Hoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *