Một số cách giảm mỡ bụng sau sinh thường được sử dụng nhất

Hầu hết các bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh thành em bé sẽ đều bị ảnh hưởng rất lớn về mặt ngoại hình. Có người bị thì rạn da, người thì bị đau nhức và một trong những vấn đề mà chị em lo lắng nhất đó chính là vóc dáng bị thay đổi hoàn toàn do tăng cân và thừa mỡ bụng. Tăng cân và thừa mỡ bụng đã cướp đi vóc dáng thon gọn của các mẹ bỉm sữa vì quá trình bồi bổ cho thai phụ. Vậy thì giải pháp là gì, venus56.com xin hướng dẫn cho bạn một số cách giảm mỡ bụng sau sinh thường được sử dụng nhất là gì nhé.

Tại sao sau sinh lại xuất hiện nhiều mỡ bụng

Nguyên nhân gây ra mỡ bụng sau khi sinh thì người ta thường cho rằng chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý. Không mấy ai biết rằng hiện tượng này là ảnh hưởng của rất nhiều lý do khác mà chúng tôi sẽ giải đáp ngay sau đây.

1. Nguyên nhân đầu tiên là do ảnh hưởng của các nguyên tố hóc môn nữ được tiết ra trong chu trình thai kỳ. Các hóc môn này có tên là estrogen gây nên sự tích tụ các mô mỡ tập trung ở vùng bụng và đùi. Đây là nguyên nhân gây ra béo bụng tăng cân chủ yếu.
2. Nguyên nhân thứ hai đó là do chính quá trình mang thai diễn ra. Khi đó sự hình thành chất béo tạo mỡ ở dưới phần da bụng được diễn ra nhằm tạo một lớp đệm co giãn đàn hồi để bảo vệ bào thai.
3. Đặc điểm di truyền của mỗi người đều khác nhau nhưng nguyên nhân này cũng nằm trong mục những lý do gây ra mỡ bụng sau khi sinh.
4. Do hàm lượng Cortisol cao dược tao ra khi bản thân thai phụ sau sinh bị căng thẳng trong một thời gian dài. Đặc điểm của hàm lượng Cortisol là chúng có khả năng tập hợp các mô chất béo ở vùng bụng tạo nên lượng mỡ dư thừa.
5. Một nguyên nhân trực tiếp đến hệ thống dinh dưỡng tạo ra mỡ của các mẹ bỉm sữa đó chính là chế độ ăn uống không hợp lý. Và không phải ai cũng biết rằng chế độ ăn uống nào là phù hợp với bản thân mình. Chúng tôi khuyên bạn nên tránh xa các loại đồ ăn đóng gói ăn liền, các thức uống có ga, các loại đò mang mang nhiều đường là nguyên nhân hiển nhiên gây ra mỡ bụng sau khi sinh.

Vậy làm cách nào để giảm mỡ sau khi sinh hiệu quả

Dùng gen nịt bụng

Sau khi sinh thì vòng hai của các mẹ bỉm sữa tăng trưởng một cách thật đáng lo ngại. vậy giải pháp đầu tiên ở đây đó chính là gen nịt bụng. Là một loại băng vải mềm tạo lực ép và được cố định ở vòng bụng mỡ. Việc gen nịt được cố định ở vùng bụng mỡ sẽ ép các chất béo bị tan biến lấy lại cho chị em phụ nữ vòng eo thon và săn chắn như khi xưa. Một vài lưu ý cực kì quan trọng khi sử vòng gen nịt bụng mà bạn cần nắm vững: không được sử dụng gen bụng trong thời gian 2 tháng đầu tiên sau sinh. Không nên sử dụng gen bụng quá chặt sẽ gây ra khó thở, tức bụng, cản trở tuần hoàn lưu thông máu. Không nên gen bụng sau bữa ăn.

Phương pháp chườm ấm

Bạn có biết, tính nhiệt gây thúc đẩy quá trình đốt chảy mỡ bụng không. Sử dụng nước ấm truyền nhiệt thông qua túi chườm hay chai lọ là một cách rất đơn giản và hiệu quả để giảm đi mỡ bụng sau khi sinh. Đối với túi chườm nhiệt chúng ta có thể tranh thủ vừa nằm nghỉ ngơi vừa giữ túi chườm nhiệt ở bụng và thư giản.

Mát xa bằng rượu gừng

Chọn lựa các củ gừng có kích thước bằng ngón tay cái trở lên khoảng 1 kg, gọt thật sạch vỏ rồi giả nát thật đều, tiếp đến cho vào hủ thủy tinh và đổ 1 lít rượu nếp trắng vào và ngâm đậy nắp kính hơi. Sau thời gian trên 1 tháng là hỗn hợp đã có thể lấy ra sử dụng. Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần dùng rượu gừng này đắp đều lên phần bụng có mỡ thừa rồi để khoảng 20 phút, sau đó mát xa phần bụng cho rượu gừng thẩm thấu sâu vào da đốt cháy mỡ thừa bên trong. Đó là cách sử dụng rượu ngâm gừng mà chúng tôi đã hướng dẫn.

Là những cách giảm mỡ tự nhiên và an toàn, sau tất cả các tiêu đề trên hy vọng các bạn đã chọn ra được một số phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh thường hữu ích cho mình. Đây là những bí quyết hiệu quả, cách thực hiện đơn giản, tiện lợi, tiết kiệm thời gian cho các mẹ bỉm sữa vừa có thể chăm sóc em bé, gia đình vừa có thể chăm sóc được bản thân. Chúc các mẹ bỉm sữa, một nữa của thế giới luôn hạnh phúc và thành công với việc lấy lại được vóc dáng thon gọn như trước. Xin cảm ơn bạn đã đón xem bài viết, hãy truy cập trang web venus56.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.