Tại sao mỡ bụng dưới khó giảm đến như vậy

Mỡ bụng dưới là một trong những nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ hiện nay. Mà nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do tính chất công việc của mọi người, không có thời gian luyện tập, ngồi nhiều… ảnh hưởng tới mỡ dồn ứ nhiều ở vùng mông và bụng.

Mỡ bụng dưới khiến chị em khó tìm được cho mình những set đồ thích hợp, hơn nữa các mô cứng còn chèn ép lên nội tạng bên trong gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra là giảm mỡ bụng dưới có khó không? Hãy cùng venus56 tìm hiểu câu hỏi trên nhé.

Trong đó việc giảm mỡ bụng dưới đòi hỏi quá trình tập luyện lâu hơn so với quá trình tập luyện giảm mỡ ở các chỗ khác như eo, đùi, bắp tay,… Vì vậy, nếu bạn không kiên nhẫn và áp dụng đúng cách giảm mỡ bụng dưới thì hiệu quả sẽ ngược lại.

Và một trong những sai lầm mà chị em thường xuyên mắc phải khi tập luyện giảm mỡ bụng dưới đó là chế độ ăn uống  sai, massage quá mạnh, tập luyện quá sức, ngủ nghỉ, sinh hoạt không khoa học và uống nước ít.

1. Giảm mỡ bụng dưới bằng cách sử dụng Muối rang

Giảm mỡ bụng dưới bằng phương pháp muối rang. Đây là một trong những cách đem lại hiệu quả rất cao cho chị em phụ nữ chỉ sau một tháng tập luyện và được rất nhiều chị em áp dụng .

Muối khi được làm nóng sẽ sản sinh nhiệt, nhiệt lượng trong muối được giũ lâu từ đó có tac dụng làm hóa lỏng vùng mỡ cứng đầu ở phần bụng dưới, giúp quá trình bốc hơi mỡ nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ giúp cho bạn có một vùng bụng thon gọn.

Ngoài ra, muối còn có tác dụng rất tốt trong việc làm tan chảy các tế bào chết và làm thoáng các lỗ chân lông.

Sau đây là cách làm muối rang:

– Mọi người cần chuẩn bị (100gr ) muối rang nóng sau đó dùng khăn hoặc vải mềm sạch bọc muối rồi chườm trực tiếp lên vùng mỡ bụng dưới. Và giữ trong vòng 30 – 45 phút rồi tiếp tục cho lên rang rồi làm tương tự như trên. Các bạn cố gắng mỗi ngày làm 1 lần trong khoảng 60 phút nó sẽ giúp các bạn đánh tan đi những vùng mỡ dưới một cách nhanh chóng.

– Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu kết hợp với muối vừa tốt cho sức khỏe mà còn giúp đánh bay mỡ.

Cách làm

–  Các bạn chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch để ráo nước sau đó cho lên bếp rang nóng. Muối cũng cho vào rang lẫn trong khoảng 10 phút. Sau đó dùng khăn hoặc vải khô đã giặt sạch phơi khô, ngay khi rang ngải cứu và muối nóng thì cho vào khăn sạch quấn quanh bụng trong vòng 1 tiếng.

Mọi người nên thực hiện 2 lần mỗi tuần sẽ giúp các bạn giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

2. Giảm mỡ bụng dưới bằng nước cốt chanh

Trong chanh có chứa rất nhiều chất axit và vitamin C do đó việc sử dụng chanh để giảm mỡ bụng là cực kỳ hiệu quả.

Cách làm:

–  Mọi người cần chuẩn bị 1 trái chanh và 700ml nước đun sôi để nguội. Sau đó vắt chanh lấy nước cốt rồi hòa cùng nước lọc, để ngăn mát uống thay nước lọc.

–  Các bạn nên uống trước khi ăn và hạn chế các đồ ngọt, chất béo. Mọi người cần chú ý buổi sáng không nên uống quá nhiều. Vì trong chanh có chứa rất nhiều axit, có thể ảnh hưởng tới dạ dày và sức khỏe bạn.

Ngoài ra các bạn cũng có thể bôi trực tiếp nước cốt chanh kết hợp massage lên vùng bụng khoảng 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chú ý khi massage phải nhẹ nhàng, hạn chế làm tổn thương vùng da bụng.

3. Massage bụng

Khi chúng ta massage sẽ giúp kích thích các mạch máu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng hoạt động trao đổi chất rất tốt cho cơ thể. Bên cạch đó việc sử dụng massage trực tiếp lên vùng bụng dưới ngấn mỡ sẽ giúp làm nóng, hóa lỏng và làm giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách làm:

–  Các bạn dùng 2 tay ấn mạnh lên vùng bụng dưới, sau đó miết theo chiều từ trên xuống rồi từ trái sang phải. Cứ thực hiện đều đặn, ít nhất 20 lần/ ngày. Sau đó, xoa tay hình tròn theo chiều kim đồng hồ vùng bụng dưới khoảng 15 lần. Nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.

4. Uống nước giúp mọi người giảm mỡ bụng dưới

Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp các bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải độc trong cơ thể ra ngoài. Mọi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da căng mọng cũng như thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.

Qua bài viết trên hy vọng sẽ giúp mọi người có một phương pháp giảm mỡ bụng dưới một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên thường xuyên tập luyện mỗi ngày để có thể mang lại cho mình một thân hình khỏe mạnh cùng với  một vòng bụng thon gọn giúp bạn có thể mặc được những bộ trang phục yêu tích cũng như tự tin hơn khi tiếp súc với mọi người.

Để biết thêm về những cách thức giảm cân, giảm mỡ bụng các bạn hãy truy cập vào website venus56.com này nhé.