Thực phẩm giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bạn không cần phải nhịn ăn khổ sở, uống thuốc giảm cân hay nhờ đến sự can thiệp của dao kéo để loại bỏ đi mỡ thừa trên cơ thể. Bạn có thể áp dụng cách triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả, an toàn hơn đó là thay đổi chế độ ăn của mình bằng những thực phẩm giảm mỡ bụng. Vậy đâu mới là những sản phẩm giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở bụng hiệu quả?

1. Hạnh nhân

Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo lành mạnh giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm nhanh cơn đói và ngăn ngừa bệnh về tim mạch. Bạn có thể ăn hạnh nhân như một món quà vặt hoặc ăn kèm cùng rau, ngũ cốc hay say vào sữa để uống.

2. Dầu oliu

Một trong những loại thực phẩm góp phần làm giảm mỡ bụng hiệu quả đó chính là dầu oliu. Bạn có thể sử dụng đầu oliu để chế biến món ăn hàng ngày, vừa tốt cho cơ thể, vừa giúp giảm chu vi vòng eo.

3. Trái bơ

Trong trái bơ chứa lượng chất béo không bão hòa rất lành mạnh đối với cơ thể. Ăn bơ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, lâu đói và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

4. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa đến 95% là nước nên có thể ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Ăn hoặc uống nước ép dưa chuột đều có tác dụng làm giảm kích thước vòng 2.

5. Cần tây

Trong cần tây có  nhiều chất giúp giảm lượng chất béo ở cơ thể, bổ sung thêm chất xơ và nước. Trong cần tây cũng có nhiều calo giúp bạn có thể hoạt động cả ngày với năng lượng dồi dào, ít cảm thấy đói hơn.

6. Táo

Trong táo chủ yếu là nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Vì thế, khi ăn táo sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

7. Sữa chua

Sữa chua chính là một trong những thực phẩm đốt cháy chất béo tuyệt vời. Mỗi ngày bổ sung thêm cho cơ thể 1 hũ sữa chua cũng góp phần vào quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Tuy nhiên loại sữa chua phù hợp để bạn giảm cân là sữa chua không đường, ít béo.

8. Khoai lang

Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ, tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, no lâu và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng. Ăn khoai lang giúp bạn no lâu, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn.

9. Trà xanh

Trà xanh chính là một loại thực phẩm giảm béo rất hiệu quả, mỗi ngày bạn nên dùng 4 tách trà xanh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

10. Cà chua

Cà chua có nhiều chất giúp hạ mỡ máu, tăng cường quá trình trao đổi chất. Bạn có thể bổ sung thêm 2 trái cà chua mỗi ngày để giảm mỡ thừa vùng bụng, tăng cường sức khỏe.

11. Dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều axit béo có lợi cho cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa , tăng cường quá trình trao đổi chất nên giúp giảm cân hiệu quả.

12. Ớt

Không cần ăn quá cay, chỉ một lượng ớt vừa phải, tách bỏ phần hạt ớt là bạn đã có một loại thực phẩm giảm cân hoàn hảo. Ăn ớt trong mỗi bữa ăn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp một vài chất cần thiết cho cơ thể.

13. Gừng

Nhắc đến những thực phẩm giảm mỡ bụng thì không thể nào thiếu củ gừng. Gừng có thể chế biến thành các món ăn, nước uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe, rút ngắn chu vi vùng bụng.

14. Các loại hạt

Các loại hạt sau khi ăn sẽ mang đến cho bạn cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, trong ngũ cốc cũng cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết.

15. Rau củ quả

Rau xanh và trái cây ít đường cũng là một trong những món thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Rau và trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin, không chỉ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn mà còn hỗ trợ làm đẹp da.

Có nên sử dụng thêm đai nịt bụng hay không?

Đai nịt bụng là một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm giảm mỡ bụng, bạn có thể sử dụng thêm đai nịt bụng.

Trên thị trường hiện nay, đai nịt bụng Venus56 được nhiều người đánh giá cao về chất lượng và tin dùng. Đa số các chị em sử dụng đều cảm thấy vòng eo của mình ngay lập tức được thu nhỏ lại, nếu kiên trì sử dụng đều đặn thì kích thước vòng 2 sẽ nhỏ dần, cột sống được định hình.

Không những thế, đai nịt bụng Venus56 được làm từ chất liệu cao cấp, siết chặt vòng 2, nâng phần cơ ngực nhưng lại không cuộn gấp, gây bí bách cho người mặc. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đai nịt bụng khi tập thể dục, đi làm, đang làm việc nhà…

Để tìm hiểu thêm về đai nịt bụng venus56, bạn có thể truy cập đến trang web venus56.com để được tư vấn cụ thể hơn.