Công Thức Detox Trà Xanh Lý Tưởng Để Giảm Cân

Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân đem lại cho chị em một vóc dáng tự tin. Hãy cùng Venus56 tham khảo ngay những công thức detox trà xanh lý tưởng dưới đây để giúp công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Lợi Ích Khi Sử Dụng Detox Trà Xanh Để Giảm Cân

Trong trà xanh có chứa hàm lượng cafein làm ức chế phân giải lipid. Theo đó các chất béo sẽ bị phá vỡ, ức chế sự phân hủy chất béo trung tính (triglycerides) ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo, do vậy đảm bảo cơ thể bạn sẽ không bị tăng cân nhiều.

Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng kiềm chế enzym catechol-O-methyltransferase(COMT), giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo giúp giảm cân nhanh chóng.

Sử dụng trà xanh mỗi ngày còn tốt cho hoạt động của hệ tim mạch và ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng ngừa sự hình thành của tế bào ung thư.

Top 5 Công Thức Detox Trà Xanh

1. Sinh tố trà xanh

Nguyên liệu:

• 1 chén nước trà xanh còn ấm
• 1 ít rau cải mầm
• 1/2 quả táo
• 1 thìa sữa chua không đường

Hoặc

• 2 thìa bột trà xanh
• 4 thìa đường
• 30ml nước lọc, đá bào, kem tươi
• 2 thìa nước sôi
• 2 thìa sữa đặc

Thực hiện:

Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố để xay mịn, đổ sinh tố trà xanh ra cốc. Bạn có thể sử dụng đồ uống này sau bữa sáng và trước bữa ăn trưa để hạn chế thèm ăn.

2. Detox trà xanh, dứa và đu đủ

Nguyên liệu:

• 1 cốc nước trà xanh
• 1/2 quả lê
• 1/2 quả dứa
• 1/2 quả đu đủ cắt miếng nhỏ

Thực hiện:

Sau khi sơ chế các nguyên liệu trên thì cho lê, dứa, đu đủ vào máy ép để lấy nước. Tiếp đó, cho nước trà xanh vào và khuấy đều. Lưu ý: bạn không nên cho đường vào nước trà xanh giảm cân để đạt hiệu quả giảm mỡ thừa tốt nhất.

>>> Bài viết liên quan: Kinh Nghiệm Khi Ăn Salad Giảm Cân – Salad: món ăn với nguyên liệu chính là rau, củ, quả luôn là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em phái đẹp có nhu cầu cải thiện cân nặng, cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn. Thế nhưng, việc sử dụng salad không đúng cách cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến cho cân nặng của bạn tăng một cách không kiểm soát. 8 lưu ý trong bài viết này sẽ giúp bạn ăn salad để giảm cân an toàn.

3. Detox trà xanh gừng

Nguyên liệu:

• 100g lá trà tươi
• 1.5 lít nước
• 2 lát gừng

Thực hiện:

Rửa sạch lá trà, vò nhẹ lá trà để ráo nước cho vào bình với 2 lát gừng đã chuẩn bị. Cho 1 ít nước sôi vào, lắc đều và đổ nước đi. Sau đó cho nốt phần nước sôi còn lại và ủ trong 20 phút. Sau khi ủ, bạn đã có thể đổ ra ly và uống. Sử dụng đều đặn 2-3 cốc để có vóc dáng thon gọn và săn chắc.

4. Detox trà xanh và chanh

Nguyên liệu:

• Trà xanh 100g/chè xanh
• 2 quả chanh
• 1,5l nước lọc

Thực hiện:

Rửa sạch trà hoặc chè, vò nhẹ rồi cho vào bình nước. Dùng 1 ít nước sôi tránh qua rồi đổ nước đi. Tiếp theo cho nốt phần nước sôi còn lại vào và để yên trong 20 phút. Đổ ra ly và vắt thêm chanh vào là có thể sử dụng được ngay. Khi uống nên để nước nguội vừa, không quá nóng để vắt chanh tránh bị đắng.

>>> Bài viết liên quan: Lưu Ý Khi Giảm Cân Với Nước Chanh – nếu uống nước chanh không đúng cách thì cân chẳng những không giảm được, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. 5 lưu ý này sẽ giúp bạn giảm cân an toàn với nước chanh.

5. Detox trà xanh giảm cân và bạc hà

Nguyên liệu:

• 1 nhúm lá bạc hà
• 1 quả dưa leo
• 1,5l nước trà xanh tươi

Thực hiện:

Làm sạch lá bạc hà, dưa leo, thái dưa leo thành lát nhỏ, bỏ vỏ rồi cho vào bình trà xanh đã pha sẵn. Để 2 tiếng cho ngấm và có thể sử dụng được ngay.

Có thể chế biến 1 lần rồi bảo quản tủ lạnh và sử dụng cả ngày, không để qua đêm.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Detox Trà Xanh Giảm Cân

• Không nên uống khi đói sẽ làm bạn dễ bị “say”, bụng cồn cào và chóng mặt.
• Nên uống trà nóng để mang lại hiệu quả giảm cân tốt.
• Không nên sử dụng lá trà pha quá nhiều lần sẽ mất tác dụng của nó.
• Hạn chế uống trước bữa ăn để tránh làm loãng dịch vị của bạn.
• Khi đang sử dụng các loại thuốc tây thì không nên uống trà xanh bởi trà sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.
• Không uống trà đã để qua đêm.
• Trong kỳ kinh nguyệt nên tránh uống trà xanh bởi nó có thể làm mất máu.

Với 5 công thức detox trà xanh giảm cân trên đây, các bạn hoàn toàn có thể áp dụng hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân như mình mong muốn. Chúc bạn thành công sở hữu vóc dáng lý tưởng.

Xem thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp hay tại chuyên mục: Tin Tức Làm Đẹp