Home / Tin Tức Làm Đẹp / Những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Một cơ thể quyến rũ, khỏe mạnh không thể nào tích cụ quá nhiều mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Vì thế, cơ bụng chính là biểu hiện cho thấy bạn đang có một sức khỏe tốt, không gặp phải vấn đề thừa cân, béo phì. Nhiều người quá bận rộn nên không thể đến phòng tập, Spa để cải thiện vóc dáng của mình, khiếm lớp mỡ cứ ngày một dày thêm. Hôm nay, chúng tôi sẽ mách bạn những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Nếu bạn cũng muốn tìm hiểu về những thông tin này, đừng vội bỏ qua bài viết của chúng tôi nhé.

  1. Giảm mỡ bụng bằng cách làm nóng cơ thể

Theo một số nghiên cứu cho thấy, bạn có thể làm giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng nước nóng. Cách thực hiện như sau:

  • Bạn hãy thường xuyên tắm với nước nóng, khi tắm bằng nước nóng bạn nhớ kết hợp massage vùng bụng theo chiều từ trong ra ngoài trong khoảng 10 phút, nhiệt độ nước phù hợp là khoảng 44 độ.
  • Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo. Với phương pháp này bạn có thể dùng các túi chườm nóng và cho nước khoảng 50 độ vào túi để chườm quanh bụng và eo. Lưu ý thay đổi vị trí chườm chứ 1 – 2 phút 1 lần để tránh tổn thương da. Bạn có thể thực hiện 20 phút mỗi ngày.
Chườm nước nóng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Chườm nước nóng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
  1. Lựa chọn thức uống Detox phù hợp

Trong một liệu trình giảm béo, triệt tiêu mỡ bụng thì không thể nào thiếu đi các loại thức uống lành mạnh. Đây cũng là một trong những phương pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể.

  • Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Với phương pháp này, bạn hoàn toàn không thể thay bằng loại giấm khác. Vì chỉ giấm táo mới có thành phần chiết xuất và lên men tự nhiên nên giúp giảm mỡ bụng mà không gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ cần dùng 100ml nước ấm hòa cùng 2 thìa giấm táo, có thể thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn. Bạn nên dùng nước giấm táo trước ăn sáng 30 phút và trước bữa ăn tối.

  • Giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

Phương pháp giảm cân, thu nhỏ vòng 2 bằng nước ép bưởi là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Bạn chỉ cần dùng 1 ly nước ép bưởi nguyên chất, ít đường hoặc không đường trước khi đi ngủ để đào thải mỡ thừa nhanh nhất.

Nước ép bưởi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép bưởi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
  1. Tan mỡ bụng với gừng và mật ong

Gừng và mật ong là 2 nguyên liệu thiên nhiên vừa tốt cho sức khỏe, lại hỗ trợ giảm cân an toàn. Bạn chỉ cần đập dập vài lát gừng cho vào trong 200ml nước nóng và thêm 1 thìa mật ong là đã có thể thưởng thức.

  1. Loại bỏ thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn

Thức ăn nhanh hiện nay đang được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Tuy nhiên, chính đồ ăn nhanh là nguyên nhân khiến mỡ bụng của bạn tích tụ ngày một nhiều hơn. Việc loại bỏ thwusc ăn nhanh ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày giúp bạn lấy lại được vóc dáng cân đối, vòng 2 thu gọn và cơ thể cũng trở nên nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn.

Muốn giảm mỡ bụng thì cần loại bỏ thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn
Muốn giảm mỡ bụng thì cần loại bỏ thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn
  1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là cách giúp bạn loại bỏ dần mỡ thừa, độc tố ra khỏi cơ thể. Đôi khi, có thể chúng ta bị khát nhưng chúng ta lại nhầm lẫn là mình đang đói, và nạp thêm vào cơ thể một lượng thức ăn lớn. Điều này khiến năng lượng không được giải phóng hết và tích tụ thành mỡ thừa. Bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày, đồng thời uống nước trước các bữa ăn để tránh việc ăn quá nhiều. Mỗi sáng thức dậy, trước khi bắt đầu tập luyện thể thao, ăn sáng bạn cũng nên uống 1 cốc nước để kích thích hệ tuần hoàn hoạt động và hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tập thói quen uống nhiều nước nếu muốn giảm mỡ bụng
Tập thói quen uống nhiều nước nếu muốn giảm mỡ bụng
  1. Rèn luyện thể thao thường xuyên

Không cần phải đến phòng tập, bạn có thể tập thể dục tại nhà với những động tác đơn giản để góp phần làm phần bụng săn chắc lại. Các bài tập nên được thực hiện đều đặn mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vòng 2 thu gọn lại mỗi ngày.

  1. Sử dụng đai nịt bụng

Hiện nay, ngoài áp dụng những phương pháp giảm mỡ bụng bên trên thì nhiều người còn sử dụng đai nịt bụng. Đai nịt bụng giúp phần bụng luôn được siết chặt lại, đào thải mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả mà không gây mệt mỏi.

Sử dụng đai nịt bụng để thu nhỏ vòng 2
Sử dụng đai nịt bụng để thu nhỏ vòng 2

Đai nịt bụng Venus56 hiện nay là một trong những sản phẩm được tin dùng. Đai nịt bụng Venus56 có thiết kế form dáng chuẩn, chất liệu tốt nên có thể mặc cả ngày, tham gia mọi hoạt động mà không gây khó chịu. Bên cạnh đó, đai nịt bụng còn giúp định hình phần cột sống, thu gọn vòng eo ngay sau khi đeo và nếu đeo lâu dài thì sẽ định hình vòng bụng, thu nhỏ kích thước như ý bạn muốn.

Để mua được đai nịt bụng Venus56 chất lượng, giá thành phải chăng. Bạn có thể liên hệ trực tiếp đến trang web venus56.com. Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đai nịt bụng chính hãng với giá thành và nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn.

About Trần Thanh Hoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *