Home / Tin Tức Làm Đẹp / Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép cà chua

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép cà chua

Nếu bạn áp dụng đúng cách thì với phương pháp uống nước ép cà chua giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Hôm nay, Venus56.com mời các bạn hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp này nhé!

Nước ép cà chua giảm mỡ bụng
Nước ép cà chua giảm mỡ bụng  

Thành phần có trong quả cà chua

Cà chua là một loại quả mọng nước nó chứa tới 90% nước, còn lại là các chất xơ và vitamin như glucid, protid, lipid, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose. Vì vậy, với phụ nữ Nhật thì nước cà chua được coi như bí quyết làm đẹp nói chung và bí quyết giảm mỡ bụng, giảm cân nói riêng.

Cà chua – loại thực phẩm giàu vitamin giúp làm đẹp hiệu quả
Cà chua – loại thực phẩm giàu vitamin giúp làm đẹp hiệu quả

Tại sao mọi người lại chọn cà chua để giảm mỡ bụng, giảm cân?

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.

Một trong những lí do đặc biệt là vì các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Trong trường hợp khi bạn ngồi nhiều khiến vùng bụng bị tích tụ nhiều mỡ thì cà chua chính là sự lựa chọn hoàn hảo vì cà chua sẽ có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

Bên cạnh đó, cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa nhờ lượng calo trong cà chua rất thấp bao gồm cả chất đường citric và axít.

Ngoài ra, vì cà chua chứa nhiều vitamin và các khoáng chất không những làm đẹp da mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe và làm cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn. Vậy để giảm cân, giảm mỡ bụng bằng cà chua hiệu quả, Venus56.com sẽ mách bạn xây dựng thực đơn bằng cà chua cho mỗi ngày.

Ăn sống cà chua để giảm mỡ bụng

Bạn có thể ăn sống cà chua bằng cách rửa sạch, sau đó hào nước muối ngâm trong vòng 15 phút để đảm bảo khử độc ở quả cà chua. Có thể thêm chút muối tiêu vào cà chua để tạo vị, tránh chán ăn. Nếu là cà chua to thì nên chuẩn bị 2 quả còn là cà chua bi thì bạn nên chuẩn bị khoảng 13 quả.

Cũng giống như những thực đơn giảm cân khác, bạn nên ăn ít hoặc không ăn cơm vào buổi tối. Thay vào đó, bạn có thể ăn cà chua sống với một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp một ít thịt. Trong khi kết hợp thực đơn này để giảm mỡ bụng, bạn không nên ăn thực phẩm nào nhiều chất béo.

Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước ép cà chua

Nước sinh tố cà chua ép không những có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng, giảm cân mà còn là loại thức uống hoa quả rất ngon miệng. Nước sinh tố cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn và có thể cho thêm ít nước để đỡ bị đặc.

Nước ép cà chua giảm mỡ bụng
Nước ép cà chua giảm mỡ bụng

Nếu bạn tuân thủ uống nước ép cà chua trước bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả cao. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa. Bạn không nên uống sau bữa ăn vì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua.

Cách giảm mỡ bụng bằng món sốt cà chua thịt bò

Không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả với món sốt cà chua thịt bò rất dễ làm và giàu chất dinh dưỡng.

Cà chua rửa sạch và thịt bò cùng thái nhỏ. Bạn đổ cà chua vào trước xào nhuyễn khi dầu oliu đã nóng. Sau đó, cho thịt bò vào đảo cùng với sốt cà chua. Bạn nêm thêm một số gia vị tùy ý thích. Bạn có thể ăn món này cùng với một chút rau sống sẽ ngon miệng hơn.

Món ăn sốt cà chua cùng thịt bò giảm cân
Món ăn sốt cà chua cùng thịt bò giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng cà chua

  • Bữa sáng: Chuẩn bị 1 cốc sinh tố cà chua kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc. Chạy bộ mỗi sáng giúp bạn giảm cân bằng cà chua hiệu quả hơn.
  • Bữa trưa: Một cốc sinh tố cà chua dùng kèm với món sốt cà chua thịt bò theo công thức như trên cũng rất hữu dụng với quá trình giảm cân của bạn.
  • Bữa tối: Một cốc sinh tố cà chua và món salad trộn cà chua vừa giúp bạn thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm mỡ bụng, giảm cân. Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo.

Trên đây là các chia sẻ của Venus56.com về những công dụng hữu hiệu của các thành phần có trong quả cà chua cùng với cách chế biến và thực đơn với nước ép cà chua giảm mỡ bụng, giảm cân và không kém phần ngon miệng. Chúc các bạn mau chóng có được vòng eo mong ước!

About Trần Thanh Hoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *