Bí Đao Có Giúp Giảm Cân Không?

vancaylahoa 07/04/2024 Tin Tức Làm Đẹp 381 Views

Bạn đang muốn áp dụng phương pháp giảm cân bằng bí đao nhưng không biết có thực sự mang đến hiệu quả tốt hay không?

Vậy thì đừng bỏ qua nội dung mà Venus56 chia sẻ dưới đây nhé. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi: “Bí đao có giúp giảm cân hay không?”

Bí Đao Có Tác Dụng Gì Đối Với Việc Giảm Cân?

Bí đao là loại quả có vị ngọt thanh có tính hàn, thành phần chủ yếu là nước, và hoàn toàn không chứa chất béo nên nó rất tốt cho việc giảm cân.

giảm cân bằng bí đao — Bí quyết giảm cân tuyệt vời từ bí đao

Trong bí đao có chứa axit propanedioic – đây là một trong những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và tinh bột thành nhiệt thay vì thành chất béo. Cũng chính vì thế, bí đao có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự hình thành của mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.
Bí đao còn chứa hàm lượng chất xơ cao nên có khả năng kích thích phân giải thức ăn nhanh, giúp ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa trên cơ thể.
Hàm lượng chất dinh dưỡng và các khoáng chất thiết yếu trong bí đao có chức năng đốt cháy và đánh tan lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Đặc biệt, sử dụng bí đao sẽ tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn nhờ trong thành phần bí đao chứa hàm lượng calo rất thấp.

Bài viết liên quan: Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Có Hiệu Quả Không?

Cách Sử Dụng Bí Đao Để Giảm Cân Hiệu Quả

1. Ăn Bí Đao Luộc

Ăn bí đao luộc là phương pháp giảm cân đơn giản, nhanh chóng cũng như giúp tiết kiệm thời gian nhất.

mẹo giảm cân với bí đao — Ăn Bí Đao Luộc

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một quả bí đao tươi gọt vỏ, bỏ phần ruột rồi rửa thật sạch với nước và thái lát nhỏ vừa ăn.
Tiếp theo, luộc bí đao với nước khoáng và một ít muối.
Khi nước sôi, mở vung và để nguội trong khoảng 5 phút.
Sau đó, vớt bí ra khỏi nồi rồi chần qua với nước sôi để nguội và để ráo nước.

Lưu ý: Có thể sử dụng bí đã luộc ăn không hoặc ăn cùng với bữa cơm hàng ngày.

2. Uống Nước Ép Bí Đao

Uống nước ép bí đao để giảm cân chắc hẳn là phương pháp đã không còn quá xa lạ đối với nhiều người rồi phải không nào.

giảm cân với bí đao có hiệu quả không — Uống Nước Ép Bí Đao

Cách thực hiện:

Chuẩn bị trước một quả bí đao, rồi tiến hành làm sạch bằng cách gọt vỏ bỏ hạt và rửa sạch.
Tiếp theo, mang phần bí đao đã sơ chế bỏ vào máy xay nhuyễn.
Chắt lấy nước và vứt bỏ phần xác.

Nên áp dụng thường xuyên để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

3. Uống Nước Bí Đao Kết Hợp Cùng Vỏ Bưởi

Đây cũng là một trong những phương pháp có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

Lấy vỏ bưởi để cả phần cùi trắng, sau đó rửa sạch với nước muối và thái lát nhỏ vừa ăn.
Tiếp theo, cho phần vỏ bưởi đã sơ chế vào luộc trong khoảng 30 phút.
Bí đao làm sạch bằng cách gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhuyễn và chắt lấy phần nước.
Trộn phần nước bí đao và vỏ bưởi cùng với nhau.
Để thành phẩm vào tủ mát để sử dụng dần.

Lưu ý: Sử dụng nước bí đao kết hợp cùng vỏ bưởi trong lúc đói sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả hơn.

4. Uống Nước Bí Đao Kết Hợp Cùng Dứa (Thơm)

Hai loại quả này khi kết hợp cùng với nhau không chỉ có tác dụng trong việc giải nhiệt, mà còn giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

giảm cân an toàn với bí đao — Uống Nước Bí Đao Kết Hợp Cùng Dứa (Thơm)

Cách thực hiện:

Bí đao gọt vỏ, bỏ phần ruột sau đó rửa sạch và ép lấy nước.
Dứa (Thơm) gọt sạch vỏ và cắt bỏ mắt, rửa sạch rồi ép lấy nước.
Sau đó tiến hành trộn đều hai hỗn hợp này lại với nhau theo tỷ lệ 1:1 là đã có thể sử dụng.

5. Canh Bí Đao Nấu Gừng

Bí đao kết hợp cùng gừng sẽ tạo thành một “phương thuốc” giúp loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

công dụng giảm cân của bí đao — Canh Bí Đao Nấu Gừng

Cách thực hiện:

Trước tiên, cần chuẩn bị những nguyên liệu gồm: 1 quả bí đao non, 1 củ gừng tươi, nước khoáng sạch và muối.
Tiếp theo, bí đao rửa thật sạch, để nguyên vỏ và hạt tiến hành thái miếng vừa ăn.
Gừng đập dập.
Nấu nước sôi sau đó cho tất cả nguyên liệu vào và ninh cho tới khi chín mềm.
Cuối cùng nêm nếm thêm gia vị sao cho vừa ăn.

Bài viết xem nhiều: Hướng Dẫn Giảm Cân Hiệu Quả Với Trứng

Lưu Ý Khi Sử Dụng Bí Đao Để Giảm Cân

Để có thể giảm cân thành công với nguyên liệu này bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Những người có cơ địa lạnh, hay bị chướng bụng hay tiêu chảy không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng bí đao vì tính hàn tương đối cao của nó.
Tuyệt đối không nên sử dụng nước ép bí đao đóng hộp sẵn, vì trong thành phần nước giải khát này chứa rất nhiều đường. Sử dụng nhiều không chỉ không có tác dụng giảm cân mà còn gây tăng cân.
Nên sử dụng bí đao chung với những loại rau củ khác như bắp cải, bông cải, rau bó xôi,… để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Người huyết áp thấp không nên sử dụng bí đao để giảm cân vì bí đao chứa rất ít calo sẽ gây ra hiện tượng tụt huyết áp.

Ở bài viết trên đây Venus56 đã giải đáp cho bạn đọc những vấn đề liên quan về phương pháp giảm cân bằng bí đao. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ là thực sự mang đến hiệu quả giảm cân cho bạn.

Nếu các bạn còn câu hỏi gì về cách thức giảm cân an toàn thì hãy liên hệ ngay với Venus56 để nhận được tư vấn nhé.