Home / Tin Tức Làm Đẹp / Những cách lấy lại vòng eo sau sinh mổ hiệu quả nhất

Những cách lấy lại vòng eo sau sinh mổ hiệu quả nhất

Làm sao để lấy lại vòng eo sau sinh mổ? Là câu hỏi luôn được các chị em phụ nữ sau sinh tìm kiếm, quan tâm đến nhiều nhất. Sau khi sinh, vòng 2 của chị em thường sẽ có xu hướng chảy xệ, khiến cho việc diện các trang phục ôm, bó sát cơ thể sẽ mất tự tin hơn. Vậy làm cách nào để lấy lại vòng eo thon gọn như trước? Hãy cùng xem qua bài viết sau đây để có được lời giải đáp cho câu hỏi này nhé!

Để có được vòng eo sau sinh mổ phẳng lỳ thon gọn như lúc chưa sinh không phải là không có cách. Cho dù với bất kỳ một phương pháp giảm eo sau sinh nào đi nữa thì chị em cũng cần phải kiên trì và thực hiện đúng cách thì mới có được kết quả như mong muốn.

Lưu ý chế độ dinh dưỡng để giảm béo bụng sau sinh mổ

Việc đầu tiên sau khi sinh mổ các mẹ cần lưu ý đó chính là phải thực hiện các chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với cơ địa của cơ thể mình. Phải đảm bảo được điều đó thì mới có đủ lượng sữa cho bé bú và còn gì tuyệt hơn là mẹ có thể giảm cân sau sinh mổ.

Sau khi sinh, chúng ta thường phải ăn các thực phẩm giúp mẹ được lợi sữa, nhưng nếu áp dụng theo chế độ ăn uống khoa học, thì mẹ không cần phải ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất béo như giò heo, mà cần bổ sung đa dạng thực phẩm để luân phiên nhau nhưng vẫn đảm bảo được có đủ lượng sữa cho bé và mẹ không bị béo bụng sau khi sinh.

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là cách tốt nhất để lấy lại vòng eo sau sinh mổ
Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là cách tốt nhất để lấy lại vòng eo sau sinh mổ

3 nguyên tắc mẹ cần nhớ

  • Để tốt nhất, trong các bữa ăn các mẹ hãy bổ sung cá nhiều hơn và chỉ ăn thịt nạc với lượng nhỏ.
  • Hãy đảm bảo bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể dùng thêm một lượng nhỏ nước ép trái cây, tránh việc sử dụng các loại nước có nhiệt độ lạnh.
  • Hãy giảm lượng tinh bột sử dụng mỗi ngày thay vào đó sử dụng các thực phẩm có chứa chất xơ và nhiều vitamin như các loại trái cây, rau củ.

Cho bé bú thường xuyên là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Việc cho con bú sữa mẹ là điều rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, việc cho con bú nhiều cũng sẽ giúp các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.

Theo các nghiên cứu được đưa ra, mỗi khi cho con bú, người mẹ sẽ tiêu thụ được tới 800 calo. Chính vì vậy, việc cho con bú là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả đơn giản nhất. Với các mẹ sinh mổ, việc vận động sẽ khá là khó khăn hơn nên chỉ cần nằm cho con bú sẽ giúp tử cung hồi phục và đào thải ra lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cho con bú thường xuyên là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất
Cho con bú thường xuyên là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối chườm bụng thảo dược

Theo như đông y, khi sử dụng muối thảo dược rang nóng và chườm lên bụng. Nhiệt độ nóng kết hợp với các thành phần chứa trong muối thảo dược sẽ thấm sâu vào bên trong giúp cho việc đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Dùng muối thảo dược cũng là một phương pháp khá hiệu quả
Dùng muối thảo dược cũng là một phương pháp khá hiệu quả

Muối thảo dược thường được chế biến với các nguyên liệu như ngải cứu, nghệ, gừng, quế,… Các thảo dược này rất tốt cho việc xóa mờ đi các vết thâm hay rạn da vùng bụng sau sinh. Đồng thời khi được làm nóng và chườm, sẽ giúp ích cho việc đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc được cơ vùng bụng hơn.

Muối thảo dược thường được kết hợp cùng các thảo dược như quế, nghệ, gừng, ngải cứu…
Muối thảo dược thường được kết hợp cùng các thảo dược như quế, nghệ, gừng, ngải cứu…

Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối thảo dược sau sinh mổ

  • Các mẹ cần chuẩn bị khoảng 1kg muối thảo dược. Sau đó, rang nóng nhiệt độ vừa phải và chườm lên vùng bụng đến khi nào muối nguội hẳn thì dừng lại. Hãy chú ý chườm nhẹ và đều tay để không làm ảnh hưởng đến làn da.
  • Hãy thực hiện đều đặn ít nhất 3 lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất như mong muốn
  • Đối với các mẹ sau sinh mổ, hãy thực hiện cách này sau sinh từ 10 đến 15 ngày, khi sức khỏe đã ổn định và vết mổ đã lành hẳn mới được thực hiện cách này
  • Khi chườm, phải cách ra khỏi vết mổ, không được chườm đè lên vết mổ sẽ gây nguy hiểm, có thể làm bục vết mổ hoặc nhiễm trùng vết thương.
  • Với cách thực hiện chườm bằng muối thảo dược khá đơn giản như vậy. Các mẹ có thể vừa ngủ vừa chườm cũng rất tiện và có thể nghe được mùi hương thảo dược giúp thư giãn tinh thần rất tốt.
  • Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng kết hợp với các loại gen giảm mỡ bụng hay cốt gừng hạ thổ để tăng hiệu quả khi lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

Hy vọng, với các thông tin có trong bài viết có thể giúp cho các mẹ biết thêm về cách lấy lại vòng eo sau sinh mổ hiệu quả và an toàn. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào về giảm cân, giảm mỡ bụng. Hãy truy cập website Venus56.com để được các chuyên gia tư vấn về các phương pháp giảm cân cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất.

About Trần Thanh Hoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *