Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao những sao Hoa ngữ đình đám thường sở hữu thân hình vạn người mê mỗi lần xuất hiện trước công chúng không? Bởi họ đều có cho mình những bí quyết giữ dáng phù hợp cho bản thân đó.

Hãy cùng Venus56 điểm qua những cách giữ vóc dáng được các nàng Hoa Ngữ đáng chia sẻ ở bài viết sau nhé.

Bí Quyết Giữ Vóc Dáng Chuẩn Của Sao Hoa Ngữ

1. Lâm Tâm Như

Sau khi sinh em bé đầu lòng cô nàng Tử Vy có thân hình khá mũm mĩm, tuy nhiên sau một thời gian dài tập luyện cô đã lấy lại được vóc dáng cân đối, thon gọn như hiện nay. Cách giảm cân được nữ diễn viên lựa chọn đó là tập gym kết hợp với việc ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt.

Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất cô nàng đã phải kiêng hẳn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, uống thật nhiều nước và hạn chế ăn những thức ăn nhanh bên ngoài.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 1
Lâm Tâm Như

Bài viết xem nhiều: Chế độ ăn Keto: ưu và nhược điểm nổi bật bạn nên biết.

2. Triệu Vy

Khác với cô nàng Tử Vy, cô nàng Én nhỏ lại lựa chọn cho mình phương pháp tập yoga, chống đẩy và bơi lội để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Bên cạnh việc luyện tập, cô còn kết hợp với chế độ ăn uống riêng như: ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước lọc và nước chanh tươi pha chút muối hàng ngày.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 2
Triệu Vy

3. Phạm Băng Băng

Cũng giống như cô nàng Triệu Vy, Phạm Băng Băng lựa chọn bộ môn yoga để tập luyện vào mỗi buổi sáng để giữ gìn vóc dáng. Không chỉ vậy, nữ diễn viên còn cắt giảm lượng mỡ, đường khỏi chế độ ăn hằng ngày.

Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng hiện tại, cô luôn duy trì chế độ ăn các món có vị nhạt như cháo, súp, sinh tố và rau củ quả tươi để cơ thể nhẹ nhàng.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 3
Phạm Băng Băng

4. Triệu Lệ Dĩnh

Sau khi sinh em bé, để trở lại vóc dáng mảnh mai ban đầu Triệu lệ Dĩnh đã áp dụng đồng thời 2 phương pháp. Một là thực hiện chế độ ăn uống nhẹ nhàng, hai là uống trà thường xuyên trong ngày để loại bỏ độc tố, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, hơn hết là giúp giữ dáng, đẹp da.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 4
Triệu Lệ Dĩnh

5. Lưu Diệc Phi

Phương pháp giữ gìn vóc dáng của “Thần tiên tỷ tỷ” là thường xuyên uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và mỡ dư thừa ra ngoài. Ngoài ra, Lưu Diệc Phi còn thường xuyên bơi lội để duy trì hình thể thon gọn, trẻ khỏe.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 5
Lưu Diệc Phi

6. Lưu Thi Thi

Tương tự như các nàng hoa đán khác, Lưu Thi Thi cũng có cho mình phương pháp giữ gìn vóc dáng phù hợp và mang lại hiệu quả cho bản thân. Cô chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, thay cơm thịt bằng các loại ngũ cốc nguyên cám và ăn nhiều rau củ quả.

Bên cạnh đó nữ diễn viên cũng tiếp tục với đam mê tập múa từ nhỏ của mình đây cũng là cách giúp Lưu Thi Thi giữ dáng rất tốt.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 6
Lưu Thi Thi

Bài viết nên xem: Giảm cân bằng lá dâu tắm, bạn đã biết chưa?

7. Dương Mịch

Giống như Lâm Tâm Như, để sở hữu thân hình chuẩn như hiện tại bà mẹ một con đã phải nỗ lực tập gym rất chăm chỉ. Cùng với đó cô kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để giữ vóc dáng trẻ đẹp.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 7
Dương Mịch

8. Viên San San

Cùng có suy nghĩ như Lâm Tâm Như, Viên San San lựa chọn gym là bộ môn mình theo đuổi để giúp giữ gìn vóc dáng. Cô từng chia sẻ: “Muốn bản thân mình đẹp và khỏe mạnh thì tôi nghĩ tập gym là phương pháp tốt nhất. Tập gym khá vất vả và phải thật kiên trì cũng như chế độ ăn uống phải thật hợp lý thì mới hiệu quả được”.

Có thể thấy rằng gym đang là bộ môn giúp giữ gìn vóc dáng được nhiều hoa đán ưa chuộng hiện nay. Đây là hình thức luyện tập thể dục trong phòng tập thể hình với nhiều dụng cụ tập luyện đa dạng, hiện đại với bài tập chuyên dụng nhằm đốt cháy năng lượng mỡ dư thừa, tăng cơ để giúp cơ thể săn chắc hơn, trở nên thon gọn, cải thiện sức khỏe và tăng sức bền.

Do đó, thay vì lựa chọn ăn kiêng hoặc sử dụng thuốc để giảm cân thì chọn tập gym hàng ngày để giữ dáng là sự lựa chọn tuyệt vời.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 8
Viên San San

9. Trương Thiên Ái

Cô nàng Trương Thiên Ái bước ra từ bộ phim truyền hình mạng ăn khách Thái tử phi thăng chức ký sở hữu vòng eo A4 đáng ngưỡng mộ nhờ tinh thần hăng say tập luyện thể dục và yoga tại gia.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 9
Trương Thiên Ái

10. Trần Nghiên Hy

Cách giữ gìn vóc dáng được Trần Nghiên Hy chia sẻ đó là kiêng ăn muối, kết hợp cùng việc tập luyện mỗi ngày. Để sở hữu vòng eo con kiến như hiện tại nữ diễn viên đã duy trì một chế độ ăn nhạt để giữ hương vị các món ăn ở dạng nguyên thủy nhất, tránh để gia vị ngấm quá nhiều vào các món ăn.

Có thể thấy rằng đây là cách thức phù hợp và mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cô nàng bởi nó đã biến khuôn mặt Trần Nghiên Hy từ O-line thành V-line vô cùng xuất sắc.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 10
Trần Nghiên Hy

11. Địch Lệ Nhiệt Ba

Địch Lệ Nhiệt Ba thường được fan gọi với cái tên thân yêu là “Địch béo” bởi cô ăn rất nhiều trong mỗi lần quay hình. Tuy nhiên, những thứ đồ ăn đó lại chẳng ảnh hưởng gì đến vóc dáng mảnh mai của cô nàng.

Thực ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày của “Địch Lệ Nhiệt Ba” đã được bổ sung các loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng trong việc giữ dáng như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt…

Bên cạnh đó, cô còn lập ra nguyên tắc không ăn gì sau 7 giờ tối cho mình. Bởi sau khung giờ này lượng thức ăn sẽ rất khó tiêu và tăng nguy cơ tích mỡ dư thừa nhiều hơn.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 11
Địch Lệ Nhiệt Ba

12. Angelababy

“Bà xã” Huỳnh Hiểu Minh lựa chọn cách giữ vóc dáng cân đối đó là ăn trứng gà để tạo cảm giác no lâu, nhiều năng lượng. Đồng thời, bổ sung thêm những món ăn giàu chất xơ, vitamin và loại bỏ các món ăn gây nóng trong chế độ ăn hàng ngày.

Một số món được cô nàng lựa chọn cho chế độ ăn của mình như: canh rau, trứng, sữa không béo, nước ép dưa hấu,… Không chỉ vậy, Angelababy còn tập thói quen đứng khoảng 30 phút sau khi ăn để tránh tích mỡ ở bụng.

Cách Giữ Vóc Dáng Cân Đối Của Sao Hoa Ngữ 12
Angelababy

Hy vọng những thông tin trên sẽ là nguồn tham khảo hữu ích với bạn đọc. Chúc các bạn tìm được phương pháp giảm cân, giữ gìn vóc dáng phù hợp, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bản thân như những sao nữ này nhé!

About vancaylahoa

Trần Xuân Quốc là một người có đam mê về thời trang, công nghệ, làm đẹp. Quốc chuyên tìm hiểu, nghiên cứu thông tin về các sản phẩm, phương pháp làm đẹp, giải pháp công nghệ để gửi đến tất cả mọi người. Các thông tin bổ ích nhất. Mong mọi người đón đọc và luôn ủng hộ quốc nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *