Giảm cân, dinh dưỡng & lối sống

Bạn đã không ít lần giảm cân bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng kết quả không mấy khả quan? Trong khi một số bạn bè khác lại giảm cân thành công và duy trì được vóc dáng chuẩn đẹp. Và bạn tự hỏi mình đã sai ở đâu? Đừng vội lướt qua, ngay sau đây Venus56 sẽ chia sẻ …

“Giảm cân” và “giảm mỡ” là hai cụm từ thường xuyên được nhắc đến trong quá trình giảm béo, cải thiện vóc dáng của nhiều người. Thực tế nhiều người vẫn lầm tưởng hai khái niệm này là một. Nhưng không đâu! Chúng khác nhau hoàn toàn. Việc nhầm lẫn giảm cân và giảm mỡ sẽ làm cho công cuộc …

Giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn là điều các chị em ai cũng mong muốn. Nhưng đằng sau đó là một nỗi lo chung: khi giảm cân vòng 1 chảy xệ thì khắc phục thế nào? Đừng lo lắng, Venus56 xin mách nhỏ bạn một số cách trong bài viết dưới đây – đảm bảo vòng 1 …

Sở hữu một vóc dáng đẹp luôn là mong muốn của mọi người và nhất là với phái đẹp. Số đo 3 vòng chính là động lực thúc đẩy mọi người luyện tập để giảm cân mỗi ngày. Mỗi người sẽ chọn cho mình một phương pháp giảm cân khác nhau như: giảm cân tại nhà, đến phòng tập gym …

Đi bộ được nghiên cứu là môn thể thao giúp giảm cân, đốt cháy năng lượng hiệu quả và dễ thực hiện. Vì bộ môn thể thao này nhẹ nhàng với mọi lứa tuổi và mọi tình trạng sức khỏe khác nhau. Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân bằng việc đi bộ thì hãy cùng Venus56 tham khảo 8 …

Tăng cân có lẽ là nỗi ác mộng của rất nhiều chị em, việc tăng cân thường xảy ra trong âm thầm nên nếu không để ý sẽ rất khó phát hiện. Khi tình trạng trên tiếp diễn trong một thời gian dài mà không có biện pháp xử lý phù hợp thì quá trình tăng cân sẽ trở nên …

Nhiều người cho rằng việc giảm cân thành công là khi cân nặng của mình giảm mạnh trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì việc giảm cân thành công không hoàn toàn dựa vào việc cân nặng giảm sút. Bởi khi trọng lượng giảm quá nhanh sẽ khiến cơ thể bị …

Hãy cùng chúng tôi bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn để có được vóc dáng như ý. Khoa học đã chứng minh rằng vóc dáng của bạn phụ thuộc hầu hết vào chế độ ăn uống hằng ngày. Nếu bạn không có lịch trình ăn uống hợp lý và hoạt động đều …

Tình trạng thừa cân, béo phì hiện nay xảy ra không chỉ với người lớn mà còn đối với lứa tuổi học sinh. Lứa tuổi còn đang phát triển về mặt thể chất, tinh thần. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân ở học sinh như ăn uống, lười vận động hay căng thẳng trong việc …