Giảm cân, dinh dưỡng & lối sống

Tăng cân khi mang thai là vấn đề vô cùng bình thường đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, làm thế nào để kiểm soát được mức cân nặng cũng như giữ được vóc dáng chuẩn khi mang thai đang là dấu hỏi lớn đối với nhiều chị em phụ nữ. Nhằm giúp giải quyết vấn đề này, bài viết …

Việc lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con là mong muốn của đại đa số chị em phụ nữ hiện nay. Một thân hình nặng nề, sồ sề và nhiều ngấn mỡ sẽ làm cho chị em khó khăn trong sinh hoạt và cảm thấy không tự tin. Vậy làm thế nào để sau khi sinh con …

Đối với dân tập gym hay những người muốn giảm cân thì Trứng là một trong những nguồn thực phẩm không thể thiếu. Với lượng protein cao, carbohydrate thấp và nguồn vitamin – khoáng chất đa dạng, món ăn này đã trở thành một “ứng cử viên” sáng giá trong các thực đơn giảm cân. Vậy dùng trứng giảm cân …

Thực phẩm có vị chua không chỉ giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, mà còn có tác dụng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả nhất. Chính vì vậy, để biến ước mơ giảm cân thành hiện thực, các bạn đừng bỏ qua 10 thực phẩm thần …

Salad – món ăn với nguyên liệu chính là rau, củ, quả luôn là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em phái đẹp có nhu cầu cải thiện cân nặng, cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn. Thế nhưng, việc sử dụng salad không đúng cách cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến cho cân nặng …

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn, cùng cân nặng ổn định phải không nào? Tuy nhiên, làm thế nào để duy trì cân nặng và hạn chế tăng cân hiệu quả nhất thì vẫn là một ẩn số lớn với nhiều người. Bài viết dưới đây, Venus56 chia sẻ …

Để có thể giảm cân hiệu quả, rất nhiều người đã tìm đến phương pháp uống nước chanh. Nhưng thực tế cho thấy rằng, nếu uống nước chanh không đúng cách thì cân chẳng những không giảm được, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, đừng bỏ qua một số lưu ý khi giảm cân bằng nước chanh …

Táo xanh không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp bạn có được vòng eo thon gọn cùng một body quyến rũ và cân đối hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng táo xanh để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất. Vậy nên, bài viết dưới đây Venus56 …

Eat Clean được xem là chế độ ăn kiêng lành mạnh, thanh đạm và tốt cho sức khỏe được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện nhiều người lại cảm thấy hiệu quả không như mong đợi. Vậy nguyên nhân có thể là bạn đã mắc phải những sai lầm khi giảm cân …

Việc bổ sung chất béo có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại vì giảm cân mà cắt giảm hoàn toàn lượng chất béo trong khẩu phần ăn. Đây là một quan niệm vô cùng sai lầm, bởi chất béo cũng được phân thành nhiều loại, loại có lợi, loại có hại. …