Giảm cân, dinh dưỡng & lối sống

Bạn đang trong quá trình giảm cân? Bạn tìm mọi cách để giảm cân, từ ăn kiêng đến tập luyện. Thế nhưng đôi lúc kế hoạch giảm cân lại bị đổ vỡ do lỡ ăn quá nhiều. Khi đó, bạn lo lắng, stress không biết phải làm sao. Hiểu được những lo lắng đó, dưới đây Venus56 gửi đến những …

Tư Tưởng Sai Lầm Khi Giảm Cân

Ăn rau ngót có thể giảm cân không? Uống nước rau ngót giảm cần thế nào?… Còn nhiều các câu hỏi liên quan đến rau ngót về tác dụng giảm cân mà được rất nhiều người đang thắc mắc. Rau ngót là thực vật có tính mát, vị ngọt với tác dụng thanh lọc, giải độc tố và bổ sung …

Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân đem lại cho chị em một vóc dáng tự tin. Hãy cùng Venus56 tham khảo ngay những công thức detox trà xanh lý tưởng dưới đây để giúp công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả nhé. Lợi …

Nhật Bản được biết đến là đất nước có tỷ lệ người béo phì thấp nhất trên thế giới. Phụ nữ Nhật Bản đa phần đều sở hữu một vẻ ngoài trẻ trung, tươi đẹp, thân hình thon gọn khiến ai cũng phải ngưỡng mộ, bởi họ có những bí quyết rất riêng, giúp giữ gìn vóc dáng một cách …

Tính nhu cầu calo mỗi ngày để giảm cân bằng công thức BMR – tỷ lệ trao đổi chất cơ bản được xem là phương pháp khoa học được nhiều người lựa chọn hiện nay. Trong bài viết dưới đây Venus56 sẽ gửi đến các bạn cách tính chuẩn xác nhất theo công thức này để đảm bảo việc giảm …

Giảm cân bằng chế độ Low Carb Atkins là một trong những lựa chọn được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay nhờ thời gian thực hiện nhanh và hiệu quả mang lại cao. Bên cạnh những ưu điểm thì chế độ giảm cân này cùng tiềm ẩn nhiều nhược điểm ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Để hiểu …

Ngoài việc lựa chọn các chế độ ăn kiêng, tập gym, tập aerobic, hay sử dụng các mẹo để giảm cân thì chạy bộ giảm cân được xem là phương pháp đơn giản hơn cả được nhiều người lựa chọn hiện nay. Tuy nhiên, qua quá trình luyện tập nhiều người đạt được thành công như mong đợi, song một …

Vận động ít, ngồi lâu trong một tư thế là đặc thù của dân văn phòng, điều này khiến cơ thể tích tụ mỡ gây ra tình trạng béo phì, vóc dáng kém thon gọn. Vậy làm thế nào để giữ được dáng đẹp? Cùng Venus56 đi tìm hiểu một số mẹo giữ dáng cho dân văn phòng trong bài …

Ở độ tuổi dậy thì cơ thể mỗi người sẽ dần hoàn thiện về mặt thể chất, kéo theo đó là nhu cầu hấp thụ dưỡng chất cũng nhanh và nhiều hơn bình thường. Điều này gây ra tình trạng thừa cân nếu không biết cách kiểm soát cân nặng. Để giải quyết vấn đề này, Venus56 xin chia sẻ …